எலும்பியல் மெத்தை தேர்வு: முக்கிய காரணிகள்
ஒரு அமைதியான மற்றும் ஆழ்ந்த தூக்கத்திற்கு, உடலின் நிலை வசதியாக இருக்க வேண்டும். மெத்தையின் செயல்பாடு முதுகெலும்புக்கு ஆதரவை வழங்குவதும் சரியான உடல் நிலையை உறுதி செய்வதுமாகும். ஆனால், கூடுதலாக, ஒரு நபர் ஒரு கனவில் வசதியாக இருக்க வேண்டும் - உடலை சுருக்கக்கூடாது, தோல் சுவாசிக்க வேண்டும், நீரூற்றுகள் உருவாகக்கூடாது, முதலியன இந்த இரண்டு முக்கிய காரணிகளும் ஒரு மெத்தை வாங்கும் போது வழிநடத்தப்பட வேண்டும்.
- ஆதரவு. உடற்கூறியல் மெத்தையின் எடைக்கு ஒத்த அளவு வளைக்கக்கூடிய திறன் முதுகெலும்பின் சரியான நிலையை உறுதி செய்கிறது, ஏனெனில் உடலின் கனமான பகுதிகளின் கீழ் மெத்தை அதிகமாக, இலகுவான பகுதிகளின் கீழ் - குறைவாக. அதிக விறைப்பு, இந்த திறனை குறைவாக உச்சரிக்கிறது, எனவே சரியான விறைப்பின் மெத்தை ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுப்பது மிகவும் முக்கியம். எலும்பு முறையின் நிலை மற்றும் உங்களுக்கு தேவையான ஆதரவின் அளவை மதிப்பிடுவதற்கு இது குறித்து எலும்பியல் அறுவை சிகிச்சை நிபுணரை அணுகுவது நல்லது.
- ஆறுதல். உடலின் சரியான நிலையை உறுதிப்படுத்த இது போதாது, அது அந்த நபருக்கு வசதியாக இருக்க வேண்டும் என்பதும் அவசியம், இதனால் உடலின் சில பாகங்கள் "பாயவில்லை", மெத்தை எங்கும் அழுத்தாது. அதே நேரத்தில், அது தயாரிக்கப்படும் பொருட்கள் தூக்கத்தின் போது வியர்வை வராமல் இருக்க காற்று மற்றும் நீர் நீராவி வழியாக செல்ல அனுமதிக்க வேண்டும்.
இந்த இரண்டு காரணிகளுக்கும் கூடுதலாக, எலும்பியல் மெத்தைகளின் பிற அம்சங்களுக்கும் கவனம் செலுத்துங்கள்:
- சுகாதாரம். மெத்தை நன்கு காற்றோட்டமாக இருக்க வேண்டும், தூக்கத்தின் போது உகந்த வெப்பநிலை மற்றும் உடல் ஈரப்பதத்தை பராமரிக்க இது முக்கியம். சில உற்பத்தியாளர்கள் விரிவான காற்றோட்டம் அமைப்பு இருப்பதாக தெரிவிக்கின்றனர். மூடும் அடுக்குக்கு கவனம் செலுத்துங்கள், இது உலகளாவியதாக இருக்கலாம் அல்லது ஒரு குறிப்பிட்ட பருவத்திற்கு வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. சில மெத்தைகள் “பல்துறை” - ஒருபுறம் தரையிறங்கும் பொருள் குளிர்காலத்திற்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, அது கம்பளியால் ஆனது, மறுபுறம் - கோடையில், இது பருத்தியால் ஆனது.
- ஹைபோஅலர்கெனி. மெத்தை சுற்றுச்சூழலுக்கு உகந்த பொருட்களால் செய்யப்பட்டால் நல்லது, இந்த விஷயத்தில் அது காற்றில் பொருட்களை வெளியிடாது, இது ஒவ்வாமைகளை உருவாக்கக்கூடும். இந்த காரணி ஒரு எலும்பியல் மெத்தை தேர்வு செய்வதில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது, குறிப்பாக இது ஒரு சிறிய குழந்தை அல்லது ஒரு வயதான நபருக்கு நோக்கம் கொண்டதாக இருந்தால்.
- சிதைவு பரிமாற்றம். இரண்டு பேர் படுக்கையில் தூங்கினால், மெத்தையின் சிதைவை கடத்தும் திறன் அவசியம். ஒருவர் படுக்கையில் இருந்து எழுந்தவுடன், மற்றவரின் தூக்கம் தொந்தரவு செய்யக்கூடாது. சார்பு நீரூற்றுகளின் தொகுதிகள் அதிக அளவு சிதைவு பரிமாற்றத்தால் வேறுபடுகின்றன.
- விளிம்பு நிலைத்தன்மை. மெத்தையின் விளிம்புகள் ஒரு "பலவீனமான" இடம், அவை எளிதில் சிதைக்கப்படுகின்றன, பெரும்பாலும் நீங்கள் விளிம்பில் உட்கார்ந்து அல்லது படுக்கையின் விளிம்பிற்கு அருகில் தூங்கும் பழக்கம் இருந்தால் இது நிகழ்கிறது. நல்ல உற்பத்தியாளர்கள் கூடுதலாக பாலியூரிதீன் நுரை அல்லது எஃகு பட்டையால் செய்யப்பட்ட ஒரு சட்டத்துடன் விளிம்புகளை வலுப்படுத்துகிறார்கள்.
எலும்பியல் மெத்தைகளின் விறைப்பு
முதுகெலும்பு ஆதரவின் தரம் மற்றும் பட்டம் நீங்கள் தூங்கும் மெத்தையின் உறுதியால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது. வெவ்வேறு நோக்கங்களுடன் விறைப்பின் மூன்று குழுக்கள் உள்ளன:
- மென்மையான. இந்த மெத்தைகள் இலகுரக நபர்களுக்கும் வயதானவர்களுக்கும் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. யாருடைய எலும்புகள் உருவாகின்றனவோ அவை பொருத்தமானவை அல்ல.
- அரை-கடினமான. நடுத்தர கடினத்தன்மை பெரும்பாலான ஆரோக்கியமான மக்களுக்கு ஏற்றது.
- கடுமையான. எலும்பு முறையின் உருவாக்கத்தை நிறைவு செய்யாத குழந்தைகள் மற்றும் இளைஞர்களுக்காக மெத்தை வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. அதிக எடை கொண்டவர்கள், குறிப்பாக உடல் பருமன் உள்ளவர்கள், இதுபோன்ற தூக்கத்திற்கு பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை.
உறுதியின் அடிப்படையில் உங்களுக்கு ஏற்ற ஒரு எலும்பியல் மெத்தை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது? இதைச் செய்ய, நீங்கள் அதில் பொய் சொல்ல வேண்டும். யாராவது உங்களைப் பார்த்து, உங்கள் முதுகெலும்பு நேராக இருக்கிறதா என்று நீங்கள் எப்படி பொய் சொல்கிறீர்கள் என்பதை தீர்மானித்தால் நல்லது.
- நெறி. "சரியான" விறைப்பின் மெத்தை உடலின் வடிவத்தை எடுக்கும், இதன் விளைவாக முதுகெலும்பு தரையில் இணையாக ஒரு நேர் கோட்டை உருவாக்குகிறது. இந்த நிலையில், தசைகள் ஓய்வெடுக்கின்றன, உடல் ஒரு கனவில் முழுமையாக நிற்கிறது.
- தேவையானதை விட மென்மையானது. முதுகெலும்பு நெகிழ்ந்தால், ஒரு "காம்பால்" உணர்வு இருக்கிறது - மெத்தை மிகவும் மென்மையாக இருக்கிறது, ஒரு இரவு கழித்த பிறகு, உங்கள் முதுகு வலிக்கக்கூடும்.
- தேவையானதை விட கடினமானது. தோள்கள் மற்றும் இடுப்புகளின் கோடு உயர்த்தப்பட்டதாகத் தெரிகிறது. இதன் பொருள் மெத்தை மிகவும் கடினமானது, உடல் அதற்கு எதிராக "அழுத்தும்", இரத்தம் மற்றும் நிணநீர் சாதாரண சுழற்சியை சீர்குலைக்கும். காலையில், வீக்கம் சாத்தியமாகும், அதே போல் "உணர்ச்சியற்ற" கழுத்து, கால்கள், கைகள் போன்ற உணர்வும் இருக்கும்.
எடை என்பது மற்றொரு தேர்வு அளவுகோலாகும்.
- 60 கிலோ வரை - குறைந்த விறைப்பு
- 60 - 90 கிலோ - நடுத்தர கடினத்தன்மை
- 90 கிலோவுக்கு மேல் - அதிக விறைப்பு
நாங்கள் ஆரோக்கியமான நடுத்தர வயது மக்களைப் பற்றி மட்டுமே பேசுகிறோம்.
உதவிக்குறிப்பு: நீங்கள் சரியான தேர்வு செய்தீர்களா இல்லையா என்பதைச் சரிபார்க்க, உங்கள் முதுகில் படுத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் கீழ் முதுகின் கீழ் உங்கள் உள்ளங்கையை நழுவுங்கள். இது இலவசமா? மெத்தை மிகவும் கடினமானது. பக்கத்திலிருந்து பக்கமாகத் திரும்புங்கள். சிரமமா? மெத்தை மிகவும் மென்மையானது.
ஆறுதல் நிலை
ஆறுதல் என்பது ஒரு சிறப்பு உணர்வு, அது எவ்வாறு அடையப்படுகிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்வது எப்போதும் சாத்தியமில்லை. ஒரு மெத்தை விஷயத்தில், இதை தீர்மானிக்க எளிதானது: இது உடலின் நீளமான பகுதிகளை அழுத்தினால், எடுத்துக்காட்டாக, இடுப்பு மற்றும் தோள்கள், நீங்கள் உங்கள் பக்கத்தில் படுத்துக் கொள்ளும்போது, அது தூங்குவதற்கு சங்கடமாக இருக்கும் என்று அர்த்தம். உடல் மெத்தையுடன் தொடர்பு கொள்ளும் பெரிய பகுதி, எடை மிகவும் சமமாக விநியோகிக்கப்படுவதால், குறைந்த அழுத்தம் உணரப்படுகிறது.
எந்த எலும்பியல் மெத்தை தேர்வு செய்ய வேண்டும் என்பதை தீர்மானிக்கும்போது, செயற்கை மற்றும் இயற்கை மரப்பால் மற்றும் நினைவக நுரை ஆகியவற்றில் கவனம் செலுத்துவது நல்லது, அவை மிகவும் வசதியான தூக்க நிலைமைகளை வழங்குகின்றன. நீங்கள் வசந்த மெத்தைகளைப் பின்பற்றுபவராக இருந்தால், ஒரு யூனிட் பகுதிக்கு வசந்தத் தொகுதிகளின் எண்ணிக்கை அதிகமாக இருக்கும் ஒன்றைத் தேர்வுசெய்க - அதில் சுமை விநியோகம் இன்னும் அதிகமாக இருக்கும்.
எலும்பியல் மெத்தைகளின் வகைகள்
சரியான முதுகெலும்பை வழங்கும் இரண்டு வகையான மெத்தைகள் உள்ளன.
- வசந்தம் ஏற்றப்பட்டது
- வசந்தமற்றது
முதல் வகையின் மெத்தைகளில், நீரூற்றுகள் நிரப்பியாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. அவை தயாரிக்கப்படும் எஃகு, திருப்பங்களின் எண்ணிக்கை மற்றும் கட்டும் முறை ஆகியவற்றில் வேறுபடலாம் - ஒருவருக்கொருவர் இணைக்கப்பட வேண்டும் அல்லது சுயாதீனமாக இருக்க வேண்டும். இரண்டாவது வகையின் மெத்தைகளில் நெகிழக்கூடிய பொருளின் தாள்கள் அல்லது நிரப்புதல் என அடர்த்தி மற்றும் நெகிழ்ச்சி ஆகியவற்றில் வேறுபடும் வெவ்வேறு பொருட்களின் தாள்களின் கலவையாகும். இரண்டு வகைகளும் அனைத்து டிகிரி தீவிரத்தன்மையிலும் வந்து போதுமான தூக்க வசதியை அளிக்கும்.
எலும்பியல் மெத்தைகளின் வசந்த வகைகள், இரண்டு வகைகளாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளன:
- சார்புடையவர்கள். இரட்டை கூம்பு நீரூற்றுகள் வரிசைகளில் அடுக்கி வைக்கப்பட்டுள்ளன. முக்கிய நன்மை குறைந்த விலை. அவர்கள் ஒரு குறுகிய சேவை வாழ்க்கை (7 ஆண்டுகளுக்கு மேல் இல்லை). எலும்பியல் விளைவு பலவீனமாக உள்ளது. ஒரு பெரிய எடை கொண்ட (100 கிலோவுக்கு மேல்), அதே போல் மிகவும் வித்தியாசமான எடையுள்ள திருமணமான தம்பதியினரால் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.
- சுதந்திரம். ஒவ்வொரு வசந்தமும் ஒரு தனி வழக்கில் வைக்கப்பட்டுள்ளது. அட்டைகளை தைப்பதன் மூலம் நீரூற்றுகள் ஒரு தொகுதியில் இணைக்கப்பட்டுள்ளன. இத்தகைய மெத்தைகள் அதிக விலை கொண்டவை, ஆனால் நீண்ட காலம் நீடிக்கும் - 10 ஆண்டுகள் வரை. எலும்பியல் விளைவு மிகவும் உச்சரிக்கப்படுகிறது.
வசந்த மாதிரிகளின் தரத்தின் முக்கிய காட்டி தொகுதிகளின் விநியோக அடர்த்தி ஆகும், இது ஒரு சதுர மீட்டருக்கு அலகுகளில் அளவிடப்படுகிறது. உயர்தர மாடல்களுக்கு காட்டி 200 குறைந்தபட்சம். கூடுதலாக, நீரூற்றுகள் அளவு மாறுபடும் மற்றும் மெத்தையில் வெவ்வேறு வழிகளில் விநியோகிக்கப்படுகின்றன. இதற்கு இணங்க, பல குழுக்கள் வேறுபடுகின்றன:
- பாக்கெட் ஸ்பிரிங் (டி.எஃப்.கே, எஸ் -500). ஒரு சுயாதீன வசந்த தொகுதிக்கு மிகவும் பட்ஜெட் விருப்பம். நீரூற்றுகள் சுமார் 6 செ.மீ விட்டம் கொண்டவை, அவற்றின் விநியோக அடர்த்தி 220 - 300 ஆகும், அனுமதிக்கப்பட்ட சுமை ஒரு பெர்த்திற்கு 120 கிலோ வரை இருக்கும்.
- மல்டிபாக்கெட் (எஸ் -1000). நீரூற்றுகளின் விட்டம் சற்று சிறியது - சுமார் 4 செ.மீ, மற்றும் எண்ணிக்கை பெரியது (அடர்த்தி 500). ஒரு பெர்த்திற்கு 130 கிலோ வரை தாங்கும். பாக்கெட் ஸ்பிரிங் விட சிறந்த எலும்பியல் ஆதரவு மற்றும் அதிக ஆறுதலை வழங்குகிறது.
- மைக்ரோபாக்கெட் (எஸ் -2000). ஒவ்வொரு வசந்தத்தின் விட்டம் 2 - 2.6 செ.மீ, அடர்த்தி 1200 ஆகும். இந்த மெத்தை மற்றவர்களை விட குறைவான வசந்தமானது, மேலும் இது மிகவும் மீள் தன்மை கொண்டது, இது தூக்கத்தின் வசதியை அதிகரிக்கும்.
- மணி கண்ணாடி. மற்றொரு பெயர் மணிநேரம். நீரூற்றுகள் அசாதாரண மணிநேர கண்ணாடி போன்ற வடிவத்தில் தயாரிக்கப்படுகின்றன, இது உகந்த விறைப்பை உறுதி செய்கிறது. முக்கிய நன்மை என்னவென்றால், அவை எந்தவொரு எடையுள்ள மக்களுக்கும் பொருத்தமானவை.
- இரட்டை வசந்தம். எலும்பியல் மெத்தையின் சிறப்பு பண்புகள் இரட்டை நீரூற்றுகளால் வழங்கப்படுகின்றன, அவை நாற்பது கிலோகிராம் எடையுள்ளவர்கள் படுக்கையில் வசதியாக தூங்க அனுமதிக்கின்றன. ஒரு கூட்டாளியின் அதிகபட்ச எடை 150 கிலோ.
- வலுவூட்டப்பட்டது. அத்தகைய மெத்தைகளில் நீரூற்றுகள் தயாரிக்க, அதிகரித்த விட்டம் கொண்ட கம்பி பயன்படுத்தப்படுகிறது. தொகுதிகள் ஒரு "செக்கர்போர்டு" வரிசையில் மாறி மாறி நிறுவப்பட்டுள்ளன.
- விறைப்பு மண்டலங்கள். மெத்தையின் வெவ்வேறு மண்டலங்களில் வெவ்வேறு விறைப்பின் நீரூற்றுகளை நிறுவுவது சுமைகளை இன்னும் சமமாக விநியோகிக்கவும் வெவ்வேறு அளவிலான மக்களுக்கு வசதியை வழங்கவும் உங்களை அனுமதிக்கிறது. மூன்று, ஐந்து மற்றும் ஏழு மண்டல மெத்தைகள் உள்ளன. மேலும், மெத்தை இரண்டு பெர்த்த்களாகப் பிரிக்கப்படலாம்.
எலும்பியல் மெத்தைகளுக்கான கலப்படங்கள்
ஸ்பிரிங்லெஸ் மெத்தைகள் இயற்கை மற்றும் செயற்கையான பல்வேறு பொருட்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகின்றன. குறிப்பாக, சிசல் அல்லது ஹார்ஸ்ஹேர் போன்ற கவர்ச்சியான கலப்படங்கள் பயன்படுத்தப்படலாம். மிகவும் பிரபலமான விருப்பங்கள், அவற்றின் நன்மை தீமைகள் ஆகியவற்றை உற்று நோக்கலாம்.
பிபியு
செயற்கை பாலியூரிதீன் நுரை செய்யப்பட்ட நுரை. இதற்கு பிற பெயர்களும் உள்ளன (நுரை ரப்பர், ஆர்டோஃபோம்).
நன்மை: குறைந்த செலவு, கிடைக்கும்.
பாதகம்: மோசமான காற்று மற்றும் ஈரப்பதம் ஊடுருவக்கூடிய தன்மை, குறுகிய சேவை வாழ்க்கை, நாற்றங்களை குவித்து அவற்றை நீண்ட நேரம் வைத்திருக்கும்.
நினைவகம்
நினைவக விளைவுடன் மாற்றியமைக்கப்பட்ட பாலியூரிதீன் நுரை. வர்த்தக பெயர்கள் மெமரி ஃபோம், மெமோரிக்ஸ்.
நன்மை: சுமைகளை அகற்றிய பின், அது அதன் அசல் வடிவத்திற்குத் திரும்புகிறது. உடலில் குறைந்த அழுத்தம், உடலில் இரத்தம் மற்றும் நிணநீர் நன்றாக இயங்க உதவுகிறது.
பாதகம்: மோசமான காற்று ஊடுருவல்.
லேடெக்ஸ்
ஹெவியா மரத்தின் சப்பிலிருந்து பெறப்பட்ட நுரை (பனை மரங்களின் ஒரு வகை).
நன்மை: முற்றிலும் இயற்கை மற்றும் மிகவும் சுற்றுச்சூழல் நட்பு பொருள். இது அழுத்தத்தின் கீழ் வடிவத்தை எளிதில் மாற்றுகிறது, பொய் சொல்லும் நபரை மெதுவாக "அணைத்துக்கொள்கிறது", ஆறுதலையும் சரியான தெர்மோர்குலேஷனையும் வழங்குகிறது. நாற்றங்களையும் ஈரப்பதத்தையும் உறிஞ்சாது. 20 ஆண்டுகள் வரை சேவை வாழ்க்கை.
பாதகம்: ஒரே எதிர்மறை அதிக விலை, இருப்பினும், நீண்ட சேவை வாழ்க்கையை செலுத்துகிறது.
செயற்கை மரப்பால்
சிறப்பாக பதப்படுத்தப்பட்ட பாலியூரிதீன் நுரையிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது.
நன்மை: எலும்பியல் மெத்தைகளுக்கான பிரபலமான பொருட்களில், விலை-தர விகிதத்தின் அடிப்படையில் இது உகந்ததாக கருதப்படுகிறது. அதிக எடையைத் தாங்கும்.
பாதகம்: அத்தகைய மெத்தைகளின் சேவை வாழ்க்கை 15 ஆண்டுகளுக்கு மிகாமல்.
கொய்ரா
இந்த பொருள் தேங்காய்களின் இண்டர்கார்பில் இருந்து பெறப்பட்ட இழைகளிலிருந்து பெறப்படுகிறது. அதிக நெகிழ்ச்சி கொண்ட முற்றிலும் இயற்கை பொருள். ஒவ்வொரு கொயர் முடியையும் ஒரு மினி-ஸ்பிரிங் என்று பார்க்கலாம்.
நன்மை: ஈரப்பதத்தை எதிர்க்கும், நுண்ணுயிரிகள் மற்றும் அச்சு அதில் தொடங்குவதில்லை, பொருள் அழுகாது.
பாதகம்: வசதியான ஓய்வுக்கு மென்மையானவற்றுடன் இணைக்க வேண்டிய மிகவும் கடினமான பொருள்.
ஸ்ட்ரக்டோஃபைபர் (பெரியோடெக்)
இது செயற்கை பாலியஸ்டர் நூல்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது, சில நேரங்களில் இயற்கை பருத்தி, மூங்கில், கம்பளி, ஆளி நூல்கள் ஆகியவை பசைகள் மற்றும் பிசினஸ் பொருட்களைப் பயன்படுத்தாமல் சேர்க்கப்படுகின்றன.
ஹோலோஃபைபர்
பாலியஸ்டர் ஃபைபரிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது. இது காற்று ஊடுருவலின் நல்ல குறிகாட்டிகளைக் கொண்டுள்ளது, சிறிய கேக்கிங், அதன் வடிவத்தை நன்றாக வைத்திருக்கிறது.
டெக்னோஜெல்
மெமரி ஃபோம் போன்ற பண்புகளில் ஒத்திருக்கிறது, ஆனால் ஜெல் போன்ற அமைப்பைக் கொண்டுள்ளது. இதன் காரணமாக, இது அனைத்து திசைகளிலும் சுமைகளை விநியோகிக்க முடியும், இது உடலின் அழுத்தத்தை குறைக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது. முக்கிய தீமை மிக உயர்ந்த விலை.
கவர்ச்சியான இயற்கை கலப்படங்கள்:
- குதிரைவாலி. ஒரு விலையுயர்ந்த பொருள், சிறந்த கலப்படங்களில் ஒன்றாகக் கருதப்படுகிறது. கூடுதலாக லேடெக்ஸ் மூலம் செறிவூட்டப்படுகிறது. நல்ல எலும்பியல் ஆதரவுடன் கடினமான மற்றும் அரை-கடினமான மெத்தைகளை தயாரிக்க முடியும்.
- சிசல். அகவா சிசோலானா (சிசல் நீலக்கத்தாழை) தாவரத்தின் இலைகளிலிருந்து பெறப்படுகிறது. அவை லேடெக்ஸுடன் கூடுதல் செறிவூட்டலுக்கு உட்படுத்தப்படுகின்றன. சிசால் என்பது நாணயத்தை விட கடினமான பொருள், ஆனால் நீடித்தது.
எலும்பியல் மெத்தைகளின் அளவுகள்
உற்பத்தியாளர்கள் பரந்த அளவிலான நிலையான அளவுகளை வழங்குகிறார்கள், அவற்றில் நீங்கள் எந்த படுக்கைக்கும் ஒரு மாதிரியை தேர்வு செய்யலாம். கூடுதலாக, தனிப்பயன் அளவை ஆர்டர் செய்வது எப்போதுமே சாத்தியமாகும், இருப்பினும் இதற்கு இன்னும் கொஞ்சம் செலவாகும். உங்களுக்கு என்ன அளவு மெத்தை தேவை என்பதை தீர்மானிப்பதே முக்கிய சிரமம். மெத்தை தேர்ந்தெடுக்கும்போது பின்வரும் உதவிக்குறிப்புகளைப் பயன்படுத்தவும்:
- உங்கள் உயரத்தை அளந்து குறைந்தது 15 செ.மீ. சேர்க்கவும் - மெத்தையின் நீளம் விளைந்த மதிப்பை விடக் குறைவாக இருக்கக்கூடாது, ஆனால் அது 5 செ.மீ நீளமாக இருந்தால் நல்லது.
- உங்கள் முதுகில் படுத்து, உங்கள் கைகளை உங்கள் தலையின் பின்னால் வைத்து, முழங்கைகளுக்கு இடையிலான தூரத்தை அளவிடவும். இது நீங்கள் விரும்பும் மெத்தையின் அகலம். நீங்கள் ஒன்றாக தூங்குகிறீர்கள் என்றால், பங்குதாரருக்கும் அதே அளவீடுகள் எடுக்கப்பட வேண்டும். மீண்டும், ஒரு சில சென்டிமீட்டர் "இருப்பு" வழங்கவும்.
- உங்கள் மெத்தையின் அளவைப் பற்றி நல்ல யோசனை பெற உங்கள் படுக்கையறையின் அளவை அளவிட மறக்காதீர்கள்.
நிலையான மெத்தை அளவுகள்
மிகவும் பொதுவான மற்றும் பிரபலமான மெத்தை மாதிரிகள் பின்வரும் அளவுகளைக் கொண்டுள்ளன:
- அகலம்: 80, 90 செ.மீ (ஒற்றை), 120 செ.மீ (ஒன்றரை), 140, 160, 180, 200 செ.மீ (இரட்டை).
- நீளம்: 190, 195, 200 செ.மீ.
கடையில் ஒரு எலும்பியல் மெத்தை தேர்வு
இப்போது, இறுதியாக, உங்களுக்கு எந்த மாதிரி தேவை என்பதை நீங்கள் முடிவு செய்துள்ளீர்கள். இப்போது - நடைமுறையில் உங்கள் தீர்வை சோதிக்க கடைக்கு. உங்களுக்கு ஒரு "நடுத்தர நிறுவனம்" மெத்தை வேண்டும் என்று சொல்லலாம். ஆனால் வெவ்வேறு உற்பத்தியாளர்கள் விறைப்பு அளவு, அவற்றின் சொந்த பொருட்கள் மற்றும் அதற்கேற்ப வெவ்வேறு முடிவுகளைப் பற்றி தங்கள் சொந்த கருத்துக்களைக் கொண்டுள்ளனர். எனவே, நீங்கள் வெவ்வேறு மெத்தைகளில் படுத்துக் கொள்ள வேண்டியிருக்கும், மேலும் நீங்கள் முயற்சிக்கும் மாதிரிகள், சரியான தேர்வு சரியானதாக இருக்கும்.
- சரியான எலும்பியல் மெத்தை தேர்வு செய்ய, பொய் சொல்வது எவ்வளவு வசதியானது என்பதை முடிந்தவரை துல்லியமாக மதிப்பிட வேண்டும். தளர்வான ஆடை, உங்களுக்கு பழக்கமான மற்றும் உங்களுக்கு வசதியான இது உதவும்.
- ஒரு வார இறுதியில், காலையில் கடைக்குச் செல்லுங்கள். ஒரு வேலை நாளுக்குப் பிறகு, எந்த தூக்க இடமும் மிகவும் வசதியாக இருக்கும்.
- அவசரப்பட வேண்டாம்! ஒவ்வொரு மெத்தைக்கும் குறைந்தது 10-15 நிமிடங்கள் கொடுக்கப்பட வேண்டும். இல்லையெனில், நீங்கள் வசதியாக இருக்க மாட்டீர்கள்.
- பக்கத்திலிருந்து பக்கமாகத் திரும்புங்கள், பின்னர் உங்களுக்கு பிடித்த தூக்க நிலையை எடுத்துக்கொண்டு சிறிது நேரம் படுத்துக் கொள்ளுங்கள் - இது வசதியை சரியாக மதிப்பிட உதவும்.
- உங்கள் மனைவியுடன் ஒரே படுக்கையில் தூங்குகிறீர்களா? ஒன்றாக கடைக்குச் சென்று, "கடல் சோதனைகளை" ஒன்றாக ஏற்பாடு செய்யுங்கள்.
- வசந்தமற்ற மெத்தைகள் ஒரு படுக்கை சட்டத்தால் சூழப்படாமல், தனியாக அடிவாரத்தில் படுத்தால் மென்மையாகத் தெரிகிறது. நீங்கள் அவற்றை ஒரு சட்டகத்தில் வைத்தால் அவை மிகவும் கடினமானதாகத் தோன்றும். இதன் விளைவு லேடெக்ஸுக்கு மிகவும் உச்சரிக்கப்படுகிறது.
- நீரூற்றுகளின் கிரீக் மற்றும் "ரிங்கிங்" மெத்தையின் குறைந்த தரத்தைக் குறிக்கும்.
உதவிக்குறிப்பு: தேர்வு ஒரு பெரிய சிறப்புக் கடையில் சிறப்பாக செய்யப்படுகிறது, அங்கு நீங்கள் ஒரே நேரத்தில் வெவ்வேறு உற்பத்தியாளர்களிடமிருந்து பல மாதிரிகளை முயற்சி செய்யலாம். இத்தகைய ஷாப்பிங் மையங்களின் தீமை என்னவென்றால், அவற்றில் உள்ள விலைகள், ஒரு விதியாக, நியாயமற்ற முறையில் அதிகமாக உள்ளன. விலையில் நீங்கள் திருப்தி அடையவில்லை என்றால், ஆன்லைன் ஸ்டோரில் நீங்கள் விரும்பும் மாதிரியைத் தேடுங்கள். ஒரு விதியாக, பொருட்களின் அதே தரத்துடன் அங்குள்ள விலைகள் கணிசமாகக் குறைவாக உள்ளன.
